天天晚上睡不着，一直在想事情
2018-08-31 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：天天晚上睡不着，一直在想事情，一直在想我现在怎么办，以后怎么办，该干什么，会提前安排一件事情反复的想，每天晚上一闭眼，脑子里就开始乱想东西
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
是不是学习压力大，给你的期望过高，或遇到不开心的事呢？如果有负性情绪，先处理情绪！然后建议你白天多做运动，晚上睡前做深呼吸放松练习，或冥想，这些都有助于睡眠！祝健康快乐！！
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2023-01-02 06:59
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