失眠.焦虑.睡不着一直在想事情

病情分析：
你好，孩子看到你的叙述，失眠的原因，是因为你心理压力太大的，总是在想着事情，建议你要放松心态，减轻压力，用平和的心态去对待每一件事情。什么事情都会有转机的，每个人的一生不会，风平浪静的，总要有波澜起伏，所以一定要有抗压能力，可以先口服镇静药，让自己休息两天，好好的睡觉，之后振作起来，养足精神，努力工作充实每一天。

病情分析：
你好，根据您介绍的情况，多由于精神紧张，忧思过虑导致是失眠，属于神经衰弱的一种表现，

指导意见：
建议首先要适当的运动，放松心情，缓解压力，有事情不要憋在心里，多与家人沟通，不要喝浓茶和咖啡，睡前可以喝些热牛奶。可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调节睡眠，必要时口服地西泮等药，既有催眠作用，又有抗焦虑作用，祝您健康！