怎样让女人下面变紧?

病情分析：
你好，根据你描述的情况，生过孩子的女性，阴道会变得松弛。建议每天晚上坚持做提肛运动。避免经常下蹲的动作，可以到医院做盆底肌康复。

病情分析：
　　女性怀孕时子宫会膨胀几十倍，在产后慢慢又要恢复为鸡蛋那么大，内壁就会有很多褶皱，就如同气球吹大的原理一样，气放后就有很多皱褶且没有弹性。
　　指导意见：女性私处松弛可以做提肛运动来改善。方法：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。