5月开始运动减肥运动量很大每天6公里1000个跳绳

2018-09-08 5人回答

性别:女年龄:20岁

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满意答案

张旋 副主任医师
遵义医科大学附属医院
投诉 2018-09-08 11:35

其他答案 (4)

陈常云 副主任医师
日照市中医医院
投诉 2018-09-08 11:41
赵建群 副主任医师
济南市中医医院
投诉 追问 2018-09-08 11:44
2018-09-08患者追问

那我现在要吃什么药来调理吗我8月已经恢复饮食了中午吃的会少但是会吃晚上吃点水果早上都是一个鸡蛋一个小紫薯

2018-09-08医生回复:

每餐都要保证有粮食类食物,粮食类食物干重不能少于一两,可以适当限制高脂食物,如油炸食品肥肉动物内脏等,每天一两瘦肉,也可以进食一个鸡蛋,适当进食水果,多吃蔬菜。粮食是碳水化合物的主要来源,过度缺乏碳水化合物是非常有害的,所以粮食不能过多限制。另外不知目前身高体重如何,可以计算一下标准体重(身高厘米数减去105得数的公斤数),如超过标准体重10%以上才需要减重。必要时去妇科就诊检查激素水平。

2018-09-08患者追问

那现在是暂时不需要吃什么药现在每天都有吃水果蔬菜和鸡蛋已经完全不吃油炸类食物那我现在如果正常吃饭还能跑步运动吗

2018-09-08医生回复:

避免剧烈运动,和过度运动,不用药,一定要有一定的粮食类食物,少量进食瘦肉,如一月以上仍然没有月经可以去医院系统检查一下。

2018-09-08患者追问

那晚上3到4公里跑步应该没事吧

2018-09-08医生回复:

休息为主吧,可以慢跑,运动量不用太大。

苑长青 副主任医师
河间市中医院
投诉 2018-09-08 12:04
魏新 副主任护师
山东国欣颐养集团滕南医院
投诉 2018-09-08 11:52
吃了紧急避孕药有可能引起 紧急避孕药还有一定的激素的成分,能够
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