运动量太少怎么减肥
2021-09-27 2人回答
健康咨询描述：运动量太少怎么减肥
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你运动量太少的话，想减肥只能是说增加一些运动量，然后再控制一下饮食，这种情况比较安全有效，而且对身体的损害比较小，如果你有减肥药的话可能副作用比较大，对肝肾损害也比较大，自己要控制这些方面。
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2021-09-27 06:31
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
运动量少就需要控制自己的饮食来进行减肥，首先需要给自己制定一个吃饭的食谱，也就是说需要吃什么来达到一定的减肥量，首先就需要控制饮食，又是少饮多餐，不要吃那么多，然后吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，而且吃一些高蛋白质的食物促进身体的营养均衡，然后还能够达到一个减肥的效果啊。
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2021-09-27 07:21
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