早上6点和下午3点跑步是否可以
2018-09-09 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：早上6点和下午3点跑步是否可以，有利于减肥吗，还要做什么其他的运动，有利于减肥的。
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
你好，你这种情况无论运动的目的是什么，最适宜的运动时间就是下午3-6时，这个时候适当的运动，可以起到补充阳气的功效。当然对于减肥来说任何时间，只要运动就可以，减肥的基本原则是每天的能量摄入不超过能量消耗。
指导意见：
建议你坚持多运动，饮食控制，饮食清淡，肯定会有效果，至于运动的时间最好是下午。
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