我从小就是这样，晚上躺床上睡不着
2018-09-11 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：你好，我从小就是这样，晚上躺床上睡不着，翻来覆去的睡不着，好不容易睡着了，早上却不想起床，这是为什么？（小学的时候我都是睡不着都是10点多睡，长大了有手机了更不想睡觉了）
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你还是从小养成的习惯，晚睡晚起，身体的生物钟已经这样了，晚上睡觉前可以把思想放空，睡觉之前不要再玩手机或者是做工作了，可以听点轻音乐，睡觉前1小时，喝杯热牛奶用热水泡脚这样能够促进入睡。
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2023-01-07 13:25
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