产后阴道如何恢复

病情分析：
你好，根据你的描述，进入正常需要在饮食上加强营养，多吃一些补气血的食物。

指导意见：
建议你多吃一些补气血的食物。平时多练习，提肛运动，这种症状可以慢慢缓解的。

病情分析：
你的这个情况可以去医院这个盆底肌康复训练，平时做收阴动作，慢慢就没问题了。平时应该注意不要劳累，不要站立时间太长，不要下蹲时间太久，有利于身心健康。

病情分析：
你好！女性产后出现运动松弛症状也是属于很常见现象的，可以通过功能锻炼改善的。

指导意见：
建议平时可以通过提肛运动、骨盆肌肉锻炼和在排尿过程中通过有意识控制排尿来慢慢改善为好。

病情分析：
您好，您的情况主要是由于生产时阴道壁肌肉损伤导致的。可以通过盆底康复锻炼来帮助增强阴道弹性。平时坚持做提肛运动，每天1-2次，每次10-15分钟。
指导意见：如果确实有需要的话，可以考虑进行阴道紧缩手术。祝您健康。