2018-09-13 2人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:整天想的就是怎样才能睡好觉?整天想的就是怎样才能睡好觉
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病情分析:
不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉,他不理解睡觉是为了保证健康,健康是为了工作,而工作并不是为了睡觉,也就是说:睡觉并不是人生的目标。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,针对你的症状描述,你是不是存在睡眠功能紊乱的情况?
指导意见:
如果是这样,建议你去医院中医科就诊,积极配合医生进行把脉,并在医生的指点下正确的进行中药调理,在此期间,一定要注意保持乐观的情绪,积极地从事户外运动,合理的进行饮食调节,养成规律的作息习惯,好吗?愿你早日恢复健康!