晚上睡不着觉，怎么办啊
2018-09-17 2人回答
健康咨询描述：晚上睡不着觉，怎么办啊，怎么办啊，怎么办啊
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满意答案
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- 李启波 二级心理咨询师
- 咨询：6647人
病情分析：
你好，根据你的表述。晚上睡不着觉，应该与很多因素有关。比如当天发生的生活事件、生活中的压力和产生的心理上的压力等等。建议你弄清楚原因，正确面对和处理。平时要坚持锻炼，增强体质增强身体的免疫能力。
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2018-09-17 15:18
其他答案 (1)
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- 刁燕琴 二级心理咨询师
- 咨询：5432人
病情分析：
你好，现在社会工作生活压力大，很多人出现晚上睡不着，睡眠质量差的情况。如果是身体疾病导致的失眠应积极治疗原发病，如果是因为自己精神心理因素引起的，应做到劳逸结合，每天进行一定量的运动锻炼，保证营养均衡，保持心情愉快，心胸开阔，这样可以慢慢改善睡眠质量。
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2018-09-17 15:20
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