失眠的患者异相睡眠少

病情分析：
你好，根据你的表述。失眠是由多种因素导致的。比如平时的生活事件，生活压力，身体状况等等。建议你平时一定要加强锻炼，增强体质增加身体的免疫能力。调整好作息时间，养成良好的生活规律。注意营养均衡。不看暴力鬼怪等影视片。

指导意见：
你好，引起失眠的原因有很多，总之注意按时休息，最好养成早睡早起的好习惯，睡前有喝浓茶，咖啡，巧克力等，睡前不要看情愫激动及恐吓片，避免过度玩电脑手机，必要时看中医吃中药调理治疗

病情分析：
你好！异相睡眠指人处于半睡眠状态，尚有一些意识，并非进入深度睡眠，是在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。失眠的患者应该是正相睡眠和异相睡眠都减少。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，失眠患者平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免过度疲劳，睡觉前散散步听听歌放松心情，不要吃辛辣兴奋性食物，睡觉前可以热水泡泡脚促进血液循环，可以配合健脑安神丸，如果失眠严重需要在医生指导下吃安眠药进行调理。