高蛋白指的是什么？具体什么食物
2018-09-20 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：高蛋白指的是什么？具体什么食物。，
脱脂牛奶喝多了会长痘？
或者减肥期间应该注意什么
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好:高蛋白食物是指含蛋白质比较高的食物，包括肉（各种纯瘦肉如:猪、鸡、鱼等）、蛋（各种蛋类如:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、奶（包括各种奶制品）等，豆类属于高植物蛋白食物。减肥主要是合理饮食控制，食物多样化，别偏食，别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，尽量少吃甜食和盐，避免过度节食引起营养不良影响身体健康，加强运动锻炼，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的。科学减肥，健康的生活！
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2023-02-13 10:58
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