我想问一下我晚上11点就睡觉什么都不干都要凌晨两三

病情分析：
睡眠是一个自然的过程，平时如果有紧张焦虑，思虑过多。等都可以导致失眠的，所以你需要去医院就医，让医生实际的看一下才能够确诊以便及时的对症治疗，平时要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑。要排除一下精神心理方面的原因，引起的失眠，必要时可以适当的吃一点助眠的药。

病情分析：
你好。良好的作息规律是才能保证第二天有旺盛的精神状态。你如果经常失眠，白天要积极参加户外活动。最好在睡觉前六个小时运动。可以适当的口服药物，安神补脑液。睡觉前喝一杯蜂蜜水。

病情分析：
根据您说的情况来看：我想问您，您近段时间在您身边发生了什么事，扰乱了您的生活，您如果不是很忙，我建议您每天晚上十点左右睡，跑玩步，喝个热奶，热水泡泡脚就睡，应该会睡的很好。

病情分析：
朋友你好，你描述自己天天跑半小时步还是睡不着，你最近是不是有什么事情发生呢？是不是生活中有什么压力造成的呢？如果有，建议先接触自己的压力源。