首页医生我的

15岁的男生要怎么练出腹肌练腹肌不能吃什么阿阿阿阿

2018-09-24 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：15岁的男生要怎么练出腹肌练腹肌不能吃什么阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿阿啊啊啊阿阿啊啊啊

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，一般要锻炼出肌肉来的话是比较，困难的，需要付出多倍的努力。可以先练出马甲线或者人鱼线。平时一定要注意控制饮食，养成良好的生活习惯，饮食要以清淡为主，多摄入优质蛋白，保证足够的休息时间，保证足够的腹部力量练习，比方说仰卧起坐等运动。祝健康

投诉 2018-09-24 20:46

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你的体重怎样？是否超标？我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数

指导意见：
你好，如果你的体重没有超标？平时应该多注意参加运动，跑步啊爬山都可以，注意腹肌的锻炼，可以做俯卧撑，用拉力器锻炼腹肌，注意睡眠不要熬夜，

投诉 2018-09-24 20:40

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消