故睡眠充足的人容颜滋润靚丽

病情分析：
人体是一个有机的人体和自然界要和谐的相处，并需要遵循休养生息的原理。

指导意见：
过度的熬夜可以导致身体机能下降。时间长了还会出现病变。好好的休息，可以使气血调和，容貌也会美丽。

病情分析：
您好，根据您的描述，睡眠质量差，睡眠不足都是对皮肤有影响的，会导致皮肤干燥缺水等。

指导意见：
注意休息，保持良好的作息时间，每天保证八小时的睡眠，多食蔬菜水果，不要熬夜。保持愉悦的心情。