我想减肥现在1.83米

病情分析：
你好，根据你所描述的症状。如果想要减肥，建议可以通过适量运动，并且建议每天睡前两小时内尽量不要吃东西。黑夜最好也不要吃东西，减肥效果好

病情分析：


你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实