睡眠浅有个风吹草动就睡不着醒了很难入睡心里装着什么
2018-09-29 3人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：睡眠浅有个风吹草动就睡不着醒了很难入睡心里装着什么事的话也不好入睡
免费咨询
满意答案
-
- 戚雷 二级心理咨询师
- 咨询：12367人
病情分析：
你可能本身有些失眠的症状，所以才觉得睡眠浅的，首先要保证每天定时起居，晚上不要熬夜，睡眠不要过多，成人一般24小时，睡八个小时就足够了。你可以用淮小麦60克甘草30克大枣15枚，煮水喝早晚各服一碗，可以治疗睡眠不安。
投诉
2018-09-29 09:05
其他答案 (2)
-
- 杨凌云 二级心理咨询师
- 咨询：2154人
指导意见：
你好，所谓睡眠深浅和两方面因素有关：一方面是对环境的习惯问题，一方面是大脑兴奋度。也就是说或者你太习惯于非常安静的睡眠习惯，或者大脑的兴奋度比较高，如果是前者就要培养自己适应环境的能力，如果是后者就要找到大脑兴奋的原因，让自己放松下来。
投诉
2018-09-29 09:07
-
- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
指导意见：
您好！是的，睡眠障碍大多数是由心理因素导致的，最近发生重大事件或有什么挫折、困惑？首先要改变认知，调整心态，接纳当下的发生，稳定情绪，才能身心健康，愉快生活，祝您开心快乐！
投诉
2018-09-29 09:09
神经衰弱疾病百科
神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
神经衰弱与神经官能症有何不同
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识