吃完晚饭后应该几时散步为好
2018-10-08 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：吃完晚饭后应该几时散步为好，因为我坐的比较多肚腩逐渐大了起来，网上各有言辞，有的人说吃完饭不适宜慢走，有的说不适合马上坐下，这样肚子的赘肉更多，所以应该什么时候去慢走呢，慢走多久比较好，（不是指跑步，只是纯散步）
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
吃完晚饭后最好的散步时间是在晚饭后30分钟或45分钟以后，这种情况可以进行散步有效的运动可以使腹部的脂肪减少，平时避免久坐适当的运动。同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃油炸食品，少吃喝碳酸饮料，多吃蔬菜水果。
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2022-08-23 12:08
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