失眠睡不着怎么办、好焦虑不安
2018-10-12 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：失眠睡不着怎么办、好焦虑不安、每天浑浑沉沉的，好想睡了永不醒来那有多好。一死了之
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
您好，根据你所描述的，失眠是会影响到自身的情绪变得烦躁焦虑，建议首先需要降低自己的生活压力，进行运动锻炼，释放情绪消耗体力改善睡眠，可以适当的使用酸枣仁口服液，安神补脑液之类的，睡前可以听一下轻音乐。
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2018-10-12 07:11
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