2018-10-13 6人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:五六天啦睡不好,很可怕白天有时候还很没有精神,我今年才十八岁谁能帮帮我
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病情分析:
你好,很高兴为你服务!根据你的描述,你现在受睡眠障碍困扰,引起睡眠障碍的问题有躯体和心理两方面;心理问题的原因会比较多些;你觉知一下,你的心身体那些地方不舒服,心理在承受哪些压力;根据情况进行治疗和调整。
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病情分析:
你好,从你的描述上去分析,目前你患上了失眠症,引起失眠的原因,有很多,最常见的就是精神压力太大,所以建议你平时多参加体育锻炼,也可以采用中药的方法进行调理,比如说服用天王补心丸
病情分析:
你好,这种情况考虑你是不是受到情绪困扰,或者是精神压力过大,过于紧张所导致的睡眠问题,建议要放松心情,不要给自己太大的压力,睡前可以喝杯热牛奶泡个热水澡,跟谁轻柔的音乐做做放松训练等,利于提高睡眠质量,平时可以进行一些运动,提高身体素质的同时,也利于晚上更好入睡!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状和情况,首先需要明确导致失眠的原因,进行针对性治疗,平时注意休息,注意保暖,避免过度疲劳疲劳,睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物,可以户外散散步放松心情,可以吃七叶安神片,谷维素进行调理。
病情分析:
你好,造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。你现在最好的办法,就是去锻炼身体,缓解神经和肌肉的紧张,每天出出汗排排毒,对睡眠也好有好处,同时睡眠最好规律到一个时间,不要睡太少,也不要睡太久。这样调整几天看看。如果还不行,建议你到医院精神心理科做个详细睡眠检测,查明原因,对症治疗。