入睡困难，心里稍微有点发慌
2018-10-14 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：入睡困难，心里稍微有点发慌，坐立不安，坐着老想换姿势，容易生气，害怕死亡，一个人在晚上时更害怕，是焦虑症吗
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
患者为18岁女性，入睡困难，并有心慌的感觉，考虑存在焦虑情绪、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，可以找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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2018-10-14 09:23
其他答案 (1)
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- 李瑞梅 二级心理咨询师
- 咨询：323人
病情分析：
你好，很高兴能为你提供解答，根据你的描述，以“入睡困难、坐立不安”为主要表现，容易生气、伴心慌，考虑：焦虑状态，建议你当地正规医院精神卫生科就诊药物治疗，另外可以结合心理治疗
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2018-10-14 09:25
分离焦虑症怎么办
焦虑症的症状比较明显，而且对患者会有
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