晚上11点多睡，早上5点半起白天上午犯困晚上有时会
2018-10-15 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上11点多睡，早上5点半起白天上午犯困晚上有时会醒做梦
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
成人每天睡七到八个小时足够了，如果夜晚你没有睡好，中午可以休息一个小时，这样人的睡眠也就够了。你白天可以做些运动。晚上喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样能够加深睡眠。
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