失眠，紧张，多梦，想问下如何来调整睡眠？
2018-10-16 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：失眠，紧张，多梦，想问下如何来调整睡眠？
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满意答案
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- 郭有栋 二级心理咨询师
- 咨询：3968人
病情分析：
你好，看到你的描述，你是休息不好，一天工作就没有精神，你合理安排休息时间，加强一下自己的体育锻炼，多做一户外活动，可以喝点儿安神补脑液来调节一下。望采纳。
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2018-10-16 04:22
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，紧张会导致失眠，能说说你是因为什么事情紧张吗，你这种情况是情绪导致的失眠，建议适当增加运动，保持心情舒畅，辅以安神药调整。
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2018-10-16 04:13
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