2018-10-25 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我从172斤减到120斤,现在不想减肥了,想保持体重不变就好了,我是运动减肥了,每天晚上一个小时跑步,一个小时步行。早上半个小时步行,中午一个小时步行,我这样减肥容易反弹吗?该怎么保持不反弹。请麻烦给点建议!谢谢!!
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病情分析:
你好,你这种减肥方式是非常健康的。只要你继续坚持,是不会出现反弹的。在坚持运动的同时,饮食量当然也需要控制,否则也可能导致反弹。坚持控制每顿的饮食,再配合运动,就能保持身材和体重。