下午睡了两个小时，晚上睡不着

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，阴虚阳亢，内生虚热所导致的一系列症状。

指导意见：
这个情况，可以服用一些滋阴清热的中成药来调理，比如知柏地黄丸，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

病情分析：
这个一般与平时的生活不规律有关，所以容易产生这种情况，与本身存在脊柱疾病有关。

指导意见：
如果症状比较严重的话，可以采取针灸理疗的方法进行治疗，平时要多做一下体操，有助于缓解改善。