我5月份168斤，减肥到现在

病情分析：
1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！

2、要补充适度的营养。补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。

3、多喝水。每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。

4、泡热水澡。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。

皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，像你这种情况是减肥过快所引起的。

指导意见：
一定要注意定时定量的进餐，在保证营养充足的情况下，积极地从事户外运动，每天坚持，就可以逐渐的使体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，这样会对你的身体健康造成负面影响的，好吗？