2018-10-29 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:经常心情不好的情绪低落觉的世界上没有好人感觉那个人都不怀好意
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病情分析:
心情不好心情低落,这个考虑应该就是心理问题,可以到心理科去做个检查,看一下对症处理就行,症状应该就能慢慢改善,没问题的。
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病情分析:
你好,根据你的症状描述,你现在的情况可能是学习压力太大了,对任何事情都没有兴趣,建议与同学家人多沟通一下,现在还是好人多,你不用太焦虑了,好好学习放松心情就好,希望对你有帮助。
病情分析:
生活中对他人多些提防,本身没有错。同时,对父母可以信任。慢慢地把这种信任转移到可信任的人身上。建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配,一味的素食,营养不良时,容易神经衰弱。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡。
4、跑步时,或难受时,旁边没人,可以大声喊一喊,或唱唱歌,释放压抑情绪。