身高160体重140我该如何在两个月内瘦二十斤啊

病情分析：
你好，少吃多做有氧运动，管住自己的嘴，这就是关键。你有二个月时间,那慢的方法是,早饭吃,午饭吃,晚饭不吃,可以吃水果，快的方法是三天都吃苹果，但事后你要控制好反弹，不过你在发育期，建议你不要减肥，为自己身体好

病情分析：
您好，目前你确实偏胖，不过女性胖也是正常表现，是皮肤脂肪聚集的表现，也是健康的指标治愈，你可以适当的控制体重，避免体重继续升高，不过你不能在2个月内体重降低二十斤，体重降低快，容易引起营养不良，内分泌功能紊乱，贫血，体质虚弱等表现，

指导意见：
女性青春期后体质增加，皮下脂肪增多是正常表现，目前你可以考虑控制体重，如控制饮食，每次别吃饱，少吃零食，少吃高热量食物，适当的运动和锻炼，体重可以逐步降低，每月降低2-3斤是安全的也不会引起其他的不良反应，机体也能适应，如果体重降低快，必定会引起其他的疾病，以上也是需要注意的，不要因为减肥影响身体健康，甚至诱发形成一些疾病，

病情分析：
你好，你这种情况想在两个月内瘦20斤，是有这个可能的，但要一直坚持，否则会反弹！

指导意见：
建议你控制饮食，饭只吃七分饱，只吃蔬菜水果，不吃太油腻的食物，不吃零食，每天要大量的运动，晚餐要少吃，这样坚持才能有瘦20斤的可能性！