2018-11-05 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:胖158高有时候106有时候110想减肥,想问问怎么减最好不伤害身体
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病情分析:
身高1米58,体重在110斤左右,属于正常的标准体重,如果要减肥的话,建议适当的运动,最好的减肥方式就是运动加适当的控制饮食,每天可以运动45分钟或者一个小时同时规律饮食,避免暴饮暴食,每餐在八分饱,少吃过油腻的食物,多吃蔬菜水果。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥,建议采用健康的减肥方式,平时合理饮食,坚持锻炼身体,多做有氧运动。
病情分析:
你好,你这种情况从身高体重来看,你不胖,在正常值范围内,无需刻意去减肥!
指导意见:
你才16岁,正是生长发育的时候,过度减肥会影响你的生长发育,只要平时饮食控制点,不暴饮暴食,不吃零食,晚上尽量少吃,多运动,一直坚持就能达到减肥的目的,这样才能不伤害自己的身体!