晚上吃很多紫薯和玉米

病情分析：
你好，过多饮食很容易引起消化不良，腹胀等，还需要多注意均衡合理，避免引起不适，

指导意见：
建议，偶尔一次过多食用不会影响身体发胖，所以不要太担心，而且现在正处在青春发育期成长期间，生理身体成长发育重要，所以还需要均衡饮食等，

病情分析：
你好，玉米没多少能量，紫薯有比较高的能量，一次性吃很多并不会长胖，长胖是长期的结果

指导意见：
你现在还小，正在身体，正常吃就是，不用太担心，一般慢性运动半小时以上就开始消耗能量，所以坚持运动就是了