医生，我比较容易失眠
2018-11-13 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：医生，我比较容易失眠，而且就算不失眠稍微少睡一点也很容易有黑眼圈，连续睡饱了黑眼圈就会没了，我感觉大多数人少睡会也不那么容易有黑眼圈，我这种是需要补肾还是补气？除了睡觉怎么在食疗上调理。
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满意答案
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- 韩志敏 主治医师
- 郑州市第一人民医院
病情分析：
中医来讲黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致，或者血虚筋肉失养所致！西医上来讲，睡眠不足，疲劳过度，局部血液运行不畅，从而导致眼圈淤血，滞留的阴影。多休息，避免熬夜，加强营养，多锻炼，增强体质，保持心情舒畅，必要时可以中医科门诊辨证调理，局部可以热毛巾贴敷，饮食上课适当加用胡萝卜、芝麻等食物。
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2018-11-13 09:50
其他答案 (1)
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- 王丽萍 副主任医师
- 咨询：29471人
病情分析：
你好，作为女人睡眠不是很好也是正常的，所以你坚持每天晚饭后走路锻炼一下，然后睡觉之前泡个脚，喝杯牛奶啊
指导意见：
然后再应该是容易入眠的，然后如果确实晚上没有睡好的话你白天也可以小小的午睡一下，可以弥补一下夜间的睡眠不足，饮食上可以多吃红枣的，谢谢
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2018-11-13 09:12
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识