怎么让下面更紧致　　

病情分析：
你好，阴道松弛主要跟你平时做一些增加腹压的动作有关系，或者性生活过频导致。

指导意见：
你好，建议你需要平时注意休息，避免剧烈运动，加强营养，可以做一下提肛运动。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，这个与你的阴道松弛是有很大关系的。

指导意见：
建议你去医院检查一下。看看是否能够恢复肌肉张力希望我的回答能够证明所帮助。

病情分析：
你好，产后变的阴道松弛，在性生活时没有什么快感，可以通过锻炼盆底肌来进行康复锻炼，平时多做缩肛运动。

指导意见：
建议:产后恢复需要一定的过程，要坚持锻炼。如果实在太在意的话，可以进行手术治疗。

病情分析：
　　你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，这是妇科常见的症状。
　　指导意见：建议你平时的时候可以注意锻炼自己的盆腔肌肉，做做瑜伽之类的锻炼，这有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，或者也可以通过手术来治疗。