2018-11-18 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:做仰卧起坐之后腹部的肌肉酸痛,还可以继续做仰卧起坐吗?要怎么样才能减缓腹部的肌肉酸痛呢?
满意答案
病情分析:
做仰卧起坐后,腹部的肌肉酸痛,是肌肉乳酸沉积引起的,过两天就消退了,没事的。
指导意见:
如果继续做,会觉得比较痛,也可以暂时休息一两天,或者减少次数。做做热敷按摩,也容易缓解。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,非常荣幸为你解答问题。仰卧起坐是一项非常好的运动项目,锻炼腹肌和腰肌。劳累引起腹肌酸痛,可以适当减少运动量,坚持锻炼。
病情分析:
你好,很高兴回答你提出的问题。可能是剧烈运动引起的肌肉劳损,平时锻练根据个人体质,避免过度劳累,减少活动量,劳逸结合,局部防寒保暖,可以上热敷、理疗、贴膏药等措施,缓解肌肉酸痛,如疼痛加重,建议去医院就诊。
病情分析:
你好,通过你的详细描述为仰卧起坐后腹部疼痛,建议近期不要剧烈运动,建议口服活血止痛胶囊,建议适当休息一段时间,考虑问题不大。
病情分析:
你好,根据你的描述,做仰卧起坐后腹部酸痛,考虑多为腹部肌肉剧烈运动后乳酸堆积引起的,建议你多按摩热敷患处,可以每天锻炼,平时做好锻炼前的预热活动。