首页医生我的

我一年多没有正常一日三餐

2018-11-18 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我一年多没有正常一日三餐，基本在减肥，一天一顿喝酸奶麦片。最近一天一两顿吃点米稀?饼，因为上夜班，偶尔凌晨四点下班吃个豆腐脑或者几个小鸡快第二天起来都能胖……这个情况就胖了六斤……想问问我这样怎么办，是什么原因

满意答案

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，如果你是20岁女生，这个年龄正好是该胖的年龄，没必要担心。

指导意见：

根据你说的这种情况，建议你可以少吃高热量的东西，可以多吃蔬菜水果，坚持每天早晚出去锻炼，一定要运动起来有助于减肥。

投诉 2018-11-18 22:10

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你这种情况就是由于生活不规律而引起的内分泌紊乱所致的肥胖！

指导意见：
建议你平时要注意一日三餐的饮食，生活规律，其次晚上尽量少吃夜宵，那容易引起胖，平时要注意多运动，那样才能不容易发胖！

投诉 追问 2018-11-18 22:01

2018-11-18患者追问

那我应该怎么办，开始正常吃三餐？？

2018-11-18医生回复：

一日三餐要规律，晚餐要少吃，多运动，这样才能不容易发胖！

病情分析：
你好，主要还是受饮食不规律，脂肪囤积摄入过多以及生理性肥胖影响形成，

指导意见：
建议，如果有偏胖情况，还需要结合具体合理均衡规律饮食，适当增加身体锻炼，多活动等利于保持身体均衡等，少吃高脂肪油腻食物等，

投诉 2018-11-18 22:01

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消