减肥餐一日三餐食谱
2021-01-25 1人回答
健康咨询描述：减肥餐一日三餐食谱
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果处于减肥期间，早餐一定要吃，不然会起反作用的情况，建议平时合理控制三餐，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替平时的饮食，一定要做到以清淡易消化为主，少吃甜品饮料，油炸食品等，再加上有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果，建议坚持住。
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2021-01-26 08:37
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