晚上睡不着，白天精神极度偏差

病情分析：
你好，目前存在入睡困难的问题，记得按时作息，记得劳逸结合，培养积极乐观的心态，如果持续得不到好转，记得及时看心理科，排除下抑郁或者焦虑情绪障碍的可能性，祝早日康复。

病情分析：
你好，根据描述，你目前有睡眠恐惧症。建议你放松自己，不要带着问题睡眠，偶尔一次失眠是正常现象，但是失眠不舒服感觉使人惧怕失眠，纠结睡眠。睡前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，越不在乎睡眠越睡着了。

病情分析：
睡不着的时候你都想些什么呢？睡不着肯定是有原因的。你仔细想一想，晚上休息不好，白天当然精神差了，让自己忙碌起来，干点有意义的事情，养成早睡早起的习惯，一切都会变得很好。