2018-11-27 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:你好,最近在减肥,就是算节食吧,早上吃的正常,中午就少吃了,晚上不吃,就吃一个苹果或者水果,这两天突然就忍不住了,晚上暴饮暴食,是不是不好啊,那减肥中午能吃饭吗
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病情分析:
您好,对于减肥最好的方法就是控制饮食加结合锻炼。对于减肥,中午吃牛肉,鸡肉,或鱼再加蔬菜,七分饱晚上少吃一些五分饱。建议您平时多注意运动,每天坚持一定的运动量,饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功!
其他答案 (1)
病情分析:
你好,你这种情况不好,如果要减肥,必须要科学的减肥,否则会伤身体的!
指导意见:
减肥早上中午可以正常饮食,晚餐要少吃,不是不吃,平时要饮食清淡,饭吃七分饱,不吃零食及太油腻的食物,多喝水,多运动,并每天坚持就会有减肥效果的!
中午也可以正常吃饭吗,有人说减肥中午就不能吃什么了,,,,,,,,,,,,,
中午可以正常吃饭,但要饮食清淡,不吃什么荤菜,以蔬菜水果为主,饭只能吃七分饱,早中饭必须要吃,否则会伤身体的!