我17岁，减肥6个月从162斤瘦到现在120斤
2018-12-04 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我17岁，减肥6个月从162斤瘦到现在120斤，每天早上坚持跑步半小时，现在早上吃稀饭配两个小菜（包菜和芋头丝是食堂的很小一份）中午吃一根玉米晚上吃一个苹果我想问一下这样减肥可以么
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满意答案
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- 王志忠 主管护师
- 故城县中医医院
病情分析：
你的今年17岁，减肥六个月从162斤减到120斤，每天早上坚持跑步半个小时。
指导意见：
要减肥，应该首先控制饮食，一日三餐必须吃，但要吃七八成饱，就可以多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步等。
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2018-12-04 16:16
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