由于想减肥我听说垫脚可以减肥

病情分析：
你好。首先你所说的踮脚的减肥方式肯定是不靠谱的。踮脚相当于小腿肌肉一直强直痉挛，锻炼后如果不放松肌肉，很容易形成难看的肌肉块。这个不一定跟你的膝盖痛有关，排除外伤后，劳损、不适当的锻炼是最常见的原因，可以到骨科就诊，做膝部的核磁共振。

病情分析：
你好：根据你的描述考虑是用力不当将膝关节韧带拉伤了，建议你注意休息，不要做剧烈运动，可以贴点膏药或者按摩、局部热敷等方法缓解症状，也可以到医院做做理疗。

病情分析：
你好，很荣幸给你解答问题这种情况的话，有可能是膝关节损伤导致。

指导意见：
注意休息，避免剧烈运动，不要乱活动，抬高患肢，48小时候以后可能温水袋热敷。

病情分析：
您这种情况考虑是有滑膜炎的情况存在，其发生和平常不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛及活动受限等情况存在，一般通过膝关节磁共振检查可以确诊

指导意见：
建议目前可以通过口服滑膜炎片、双氯芬酸钠缓释片及氨基葡萄糖胶囊来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要注意关节局部保暖，避免关节受凉