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这几天睡眠质量不好；经常半夜醒来就睡不着了

2018-12-12 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：这几天睡眠质量不好；经常半夜醒来就睡不着了，森么原因？

满意答案

病情分析：
根据你的描述，这几天睡眠质量不好，经常半夜醒来就睡不着了，也许最近发生了一些重大的事情，影响了你的心情，导致你难以入睡，你可以去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，提高睡眠质量，平时适量运动锻炼身体也会更好。

投诉 2018-12-12 15:29

其他答案 (2)

病情分析：
你好！根据你描述的情况，睡眠质量不好，一般与日常生活环境，工作压力，人际关系等因素有关。偶尔睡眠不好，一般都是正常的。建议你调整心态，放松心情，不要太过于关注睡眠，积极锻炼，养成良好的作息习惯。睡前可以听音乐，喝牛奶来放松情绪。

投诉 2018-12-12 15:33

病情分析：
你好，一个人不会无缘无故出现睡眠质量不好的情况的，要么是工作生活压力，要么是生理心理因素，要么是社会因素，例如温度环境等。你出现睡眠质量不好有可能是生活没有规律，熬夜玩游戏手机等原因。建议良好的生活习惯。

投诉 2018-12-12 15:39

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