昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐
2018-12-16 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐，今天早上起来开始感觉有点胸痛然后腰背酸痛头也痛，到现在还没缓解。
满意答案
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- 李伟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，你的情况考虑与一次锻炼过度腰部肌肉劳累疲劳损伤有关，建议平时的锻炼应该循序渐进，不能急于求成。目前可以腰部理疗一下。
现在头疼，腰背疼左肩膀也疼，胸口还时不时隐痛，怎么缓解啊，现在热敷腰背是好多了可以头痛难受啊。
这个不会立即消失的，请保持合适姿势，还要进行理疗能好的快点。
我在热敷腰背是爬着，医生什么睡姿才对我有利呢，是不是不要用枕头对头痛有帮助
这个需要你自己根据情况试试，可能需要枕头。
这些疼会持续多久啊？
三五天左右吧。这个也不是完全确定的
我之前也这么锻炼的没什么事啊，只不过这次间隔五六天吧，而且昨天晚上很冷才5℃风大的很。明天没好转那我可以买点什么药来吃吗？
是锻炼过度引起的，不建议你吃止痛药。
意思是让它自己痊愈是吗？
适当活动，一般三五天后就可以改善。
其他答案 (2)
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- 王钊 主治医师
- 咨询：30009人
病情分析：
你好，这种情况可能是运动过度导致的肌肉拉伤，一般没有什么问题，休息一下会恢复正常的，不必担心。平时注意活动要适度，不可强度过大。
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- 任占华 主治医师
- 咨询：773人
病情分析：
根据你描述的情况，考虑是肌肉牵拉损伤以及肌肉组织乳酸淤积所致。
指导意见：
如果症状不是很明显的话，不需要药物处理，可以自行缓解。症状明显时可以口服双氯芬酸钠之类的药物。同时也需要适当活动。
我现在头疼，吃了那药头不是更加疼
上面的药物是消炎止痛的药物。
胸痛和头痛也能缓解？
疼痛需是与你剧烈的活动是有关系的。头痛是什么时候出现的？
昨天早上，上星期也有过一次带着帽子睡了一觉就好了，昨晚跑步很冷虽然带来口罩还是吸入挺多冷空气，医生我会不会冷空气伤到肺部或者是感染了
肺部感染的疼痛与呼吸相关，不会有与活动有关的疼痛。
双氯芬酸钠对肝脏伤害要紧吗，我有小三阳。
肝功能正常的话少量口服影响不大
好的，谢谢医生了，怎么用法呢，餐前还是餐后我胃不是很好有慢性浅表性胃炎时好时坏的。
那最好餐后服用，一次一片。
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