得了强直炎有什么锻炼方法？

病情分析：
1、强直性脊柱炎应注意经常锻炼身体，使骨骼更加强壮，促进肌肉代谢。同时还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。2、提高自身免疫力3、保持正确的姿势和活动性，防止驼背的发生，这对强直性脊椎炎的治疗时非常重要的。强直性脊柱炎应注意坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。

病情分析：
你好强直性脊柱炎患者的锻炼这个问题非常的重要，因为它是一个主要累及到脊柱的疾病，除了用药之后，很重要的一点就是功能锻炼，记住它不是普通的锻炼，是功能锻炼，就是说你锻炼的目的是不要影响到脊柱的功能，脊柱的功能最重要的一点就是它的转，还有前屈后伸这个功能。在锻炼的时候就要特别注意这一点，很多病人特别喜欢这样驼背着，因为在这种状态下它可能症状会轻一点，那久而久之你的脊柱就存在于驼的这个状态，就直不起来了，那么我们要求病人首先要做一些伸展运动，你不是要驼背这个趋势，那我们就做一个后伸的这个动作，我们特别推荐病人的几个运动方式，第一是游泳，因为游泳这个时候它可以使你的整个全身的关节包括你的脊柱都活动开来，而且在游泳的时候你是负重的，趴在水上，这个时候对你的关节、膝盖或者脊柱这些关节都是没有压力的，这个运动特别的好，还有一些伸展运动。我们可以在家里、在床上做，然后有一个运动的方式叫小燕飞，不知道可以去查一查，就是这个人趴在床上，然后手放在脑袋后面往上挺。这样的话就使你的脊柱不容易成弯曲的状态，也可以骑自行车，还有注意保暖饮食规律，睡眠充足保持心情舒畅。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎的患者平时多做一些扩胸运动，深呼吸运动，或者是进行脊柱下肢运动，能够进行一些功能锻炼，能够帮助我们有效的改善症状。平时也可以通过一般的热疗来帮助加快血液循环。
强直性脊柱炎，患者治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，治疗科学化。