失眠很严重，一换地方就睡不着觉
2018-12-22 1人回答
性别：女年龄：48岁
健康咨询描述：失眠很严重，一换地方就睡不着觉，这个问题持续很长时间了，现在每天都没精神，非常痛苦
免费咨询
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
即使换地方，也要保持环境安静和放松的心情。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；也可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；白天不要过度劳累，过度劳累反而会睡不着。
投诉
2022-11-02 23:04
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识