如何能够快速减肥？？如何能够轻松减肥
2019-01-03 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：如何能够快速减肥？？如何能够轻松减肥？？少吃饭真的会瘦嘛？？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥一定要科学，不然很难成功而且还会影响发育。减肥需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等食物都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，肉类可以进食一两瘦肉，另外可以加一个鸡蛋或一包牛奶，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，适当运动，这样基本是均衡营养，热量摄入略低于热量消耗，逐渐把体重控制好。不建议过度节食，每月减重大约2kg就行，要长期坚持。
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2019-01-03 19:22
其他答案 (2)
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- 刘水英 副主任护师
- 忻州市人民医院
病情分析：
根据您的描述:少吃饭肯定会减肥，但是并不是短时间就能见效，而且需饮食结构合理，搭配科学，任何一种减肥的原则都是减肥必须管住嘴、迈开腿
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2019-01-03 19:16
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，艾米粒瘦包可以帮到你，它是一款中药制成的药包，只在身体上敷用，不口服。副作用小。是通过调理达到瘦身的一种产品。
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2019-01-03 19:22
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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