最近都是晚上九十点就困了
2019-01-09 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近都是晚上九十点就困了，然后十一二点入睡，每天几乎半夜两三点三四点都要醒来，醒了就睡不着，有时候早上九十点了还能睡，现在是有点睡意听着歌翻来覆去都睡不着，持续一个多月了
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好！这种入睡困难和早醒属于睡眠障碍。一般睡眠障碍多数是由心理因素引起的。工作生活压力太大或人际关系情感方面遇到挫折等都可能引起睡眠障碍。建议自我调整，改变不合理信念，坚持运动，多参加社交活动，规律作息时间会缓解睡眠障碍。
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2022-12-15 21:23
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