最近两个月难以入睡，以前都没试过失眠这么长时间
2019-01-11 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近两个月难以入睡，以前都没试过失眠这么长时间
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- 雷发鹏 二级心理咨询师
- 咨询：1709人
病情分析：
你好，引起失眠的因素有很多，一般来讲，主要是两个，身体的不适以及心理压力较大引起的情绪焦虑紧张等，可以看下自己最近是什么原因引起的，从而针对性的进行调整，平时注意规律作息，不熬夜，白天适当运动，积极锻炼身体，若通过自我调整效果不明显的话，需要去医院睡眠科进一步咨询检查。通过药物治疗或者放松训练改善睡眠质量。
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2019-01-11 17:01
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