过了12点就睡不着。明明每天只睡了5小时
2019-01-15 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：过了12点就睡不着。明明每天只睡了5小时，是因为什么
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，可能还是心里有一些纠结造成。建议你一是要处理好家庭关系，二是要处理好工作关系。三是要加强锻炼身体，增加血液循环和新陈代谢。第四个是晚上睡觉可以稍微的晚一些，比如十点钟睡觉，睡觉前一定要思想放松，也可以躺在床上看一会儿书，困了扔掉书睡下就可以了。
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2023-01-07 13:08
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