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情绪持续低落，不爱讲话该怎么办

2019-01-18 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：情绪持续低落。不爱讲话，被人误解，懒得解释，但心里很气很难受。以前喝点咖啡就觉得精神好一点，现在喝咖啡一点作用都没有。。就觉得心里特别不痛快。爱胡思乱想，斤斤计较。。今天看到一个关于抑郁的视频。我想问下，这个要去哪里看医生？需不需要吃什么药。

满意答案

病情分析：
你好，你的心理问题，在于负面的抑郁情绪，没有得到及时地宣泄和释放，长期自我压制的结果，其实，我们的情绪，是非常娇贵的存在，宜疏不宜堵，可以通过倾诉、日记、运动、冥想等积极的心理调节，来放松身心，在人际关系方面，记得保持自己的韧性，这样经得起摔打和考验，保持乐观和舒畅，祝你健康。

投诉 2022-11-07 13:42

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