2019-01-19 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:在节食减肥后的,总感觉想吃零食,怎么控制住量,合理吃正餐?怎么搭配最好啊?
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病情分析: 你好,十三岁还在生长发育阶段,身体的变化还很大,合理的三餐,加上适量的运动,一定能够有个满意的身材。第一,晕素搭配,多吃蔬菜水果。第二,按时吃饭,不暴饮暴食,少吃零食。第三,早睡早起,保证良好的睡眠。第四,每天坚持运动。养成一个良好的生活习惯。
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