2019-01-21 5人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:晚上失眠,4点多钟就醒了,胡思乱想就是睡不着,与吃饭的饭量和排便有关系吗
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病情分析:
这个应该是没有关系的,你得看看是不是有什么心事,或者压力太大等情况,必要时可以配合药物改善睡眠,比如阿普唑伦或者左匹克隆等,睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚。
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病情分析:
你好,如果偶尔一次失眠,问题不大,不用担心,可能和近期疲劳或精神紧张有关,也可能和当天饮食不当或者胃肠道不适等躯体不适有关系。去除掉这些诱因后一般就会恢复正常睡眠的。
病情分析:
您好,一般晚餐都建议,尽量少餐或者是不进晚餐,因为中医有句话叫胃不和则卧不安,如果进饭量太大影响睡眠质量,另外如果大便不通,大便干燥的话,容易引起腹胀,消化不好也容易引起失眠。平时注意多运动,养成早睡早起的好习惯。
病情分析:
你好,根据你的描述,如果你吃饭的饭量比较大,那胃肠道肯定会不舒服,不舒服的话就会影响你的睡眠,所以吃饭要适量7分饱就可以了。便秘影响不怎么大。
病情分析:
你好,失眠与吃饭的饭量和排便没有多大关系,但是失眠容易导致人情绪烦躁抑郁,会使饭量减少。失眠多与情绪有关系,当情绪不良焦虑,紧张压抑或者是身体劳累的时候,容易导致失眠,下午以后不要喝浓茶咖啡,晚上不要喝酒,养成良好的作息习惯,晚饭以后可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,必要时可服用安神补脑液。